Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego tak dobrze czujemy się w lesie? Dlaczego spacer wśród drzew pozwala nam zwolnić, odetchnąć głębiej i choć na chwilę oderwać się od codziennego pośpiechu?
Właśnie o tym rozmawialiśmy podczas wyjątkowych zajęć z cyklu
„Coaching w naturze”, które odbyły się w Wojkowie, dzielnicy Kowar.
Nasza wyprawa prowadziła na górę Brzeźnik, gdzie przyroda stała się nie tylko miejscem spaceru, ale również przestrzenią do nauki, refleksji, rozwijania kreatywności i odkrywania własnych emocji. Podczas zajęć uczestnicy poznawali las wszystkimi zmysłami. Przez lupy obserwowali z bliska nie tylko liście, korę i drobne elementy roślin, ale także małych mieszkańców lasu, mrówki, owady i inne stworzenia, odkrywając niezwykłe szczegóły leśnego świata. Dotykali kory drzew, wsłuchiwali się w odgłosy natury, obserwowali otaczającą roślinność i rozmawiali o tym, co możemy odnaleźć w lesie ,ciszę, ukojenie, poczucie bezpieczeństwa, a czasem także inspirację i nową energię. Był również czas na poznawanie „mocy drzew”. Zastanawialiśmy się, jakie znaczenie od wieków przypisywano poszczególnym gatunkom, a także jak bliski kontakt z drzewem może pomóc nam się zatrzymać i odpocząć. Rozmawialiśmy o tym, jak kontakt z przyrodą może wpływać na nasze emocje, ciało i umysł. Pobyt wśród drzew sprzyja wyciszeniu, pomaga zmniejszyć napięcie, oderwać myśli od codziennych trosk i odzyskać wewnętrzną równowagę. Spacer, świeże powietrze, naturalne dźwięki i rytm przyrody mogą być doskonałym sposobem na odpoczynek, regenerację i poprawę samopoczucia. Las okazał się także przestrzenią dla kreatywności. Natura nie narzuca gotowych rozwiązań inspiruje kolorami, kształtami, zapachami i zmiennością. Podczas zajęć szukaliśmy odpowiedzi na pytanie, jak czerpać z niej pomysły, jak pobudzać wyobraźnię i jak poprzez kontakt z naturą otworzyć się na nowe spojrzenie na siebie i otaczający nas świat. Nie zabrakło również lekcji przyrody i rozmowy o ekologii, towarzyszyły nam książki poświęcone lasom, dzięki którym mogliśmy lepiej poznać leśny ekosystem, jego mieszkańców oraz znaczenie drzew dla całej planety. Rozmawialiśmy o tym, dlaczego lasy są tak ważne, jak o nie dbać i co każdy z nas może zrobić, aby zachować je dla przyszłych pokoleń. Nasza wyprawa na Brzeźnik pokazała, że las może być jednocześnie salą lekcyjną, miejscem relaksu, źródłem inspiracji i przestrzenią do spotkania z samym sobą.
Warsztaty poprowadziła dyrektor Miejskiej Biblioteki Publicznej Danuta Bunij, łącząc elementy coachingu w naturze, edukacji przyrodniczej, uważności i działań wspierających dobre samopoczucie.
Screenshot
Screenshot
Screenshot
The post TAM GDZIE LAS SPOTYKA CZŁOWIEKA. WYPRAWA PO SPOKÓJ I ENERGIĘ NATURY first appeared on MBP Kowary.